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열대야 수면 요령 공개…“수면 장애 요인 1위는 스마트폰”
[헤럴드경제] 장마 뒤 본격적인 무더위가 기승을 부리고 있는 가운데, 열대야에도 편안하게 수면을 취할 수 있는 요령이 공개됐다.최근 열대야 속 숙면을 방해하는 요인으로 스마트폰이 첫손에 꼽히고 있다. 전문가들에 따르면 잠들기 전 스마트폰 사용은 숙면을 방해한다. 잠자기 전 스마트폰을 사용하는 사람의 잠드는 모...
2014.07.29 19:44
서아프리카서 에볼라 바이러스 확산, 치사율 90%…백신·치료제는 아직
[헤럴드경제]치사율 90%의 에볼라 바이러스가 서아프리카에서 빠르게 확산되고 있는 가운데 라이베리아 정부가 국경을 봉쇄하고 공공집회를 금지했다.세계보건기구(WHO)는 28일 “지난 2월부터 현재까지 서아프리카 3개국(기니, 라이베리아, 시에라리온)에서 에볼라 바이러스에 감염된 사람은 1200여 명이고 이중 660여 명이...
2014.07.29 17:56
‘휴가철’ 모기 매개 감염병 주의, 동남아 여행서 환자 급증↑
[헤럴드경제]휴가철에 맞아 동남아시아 여행객들에게 모기 매개 감염병 주의가 요구되고 있다.최근 질병관리본부는 동남아시아에서 모기 매개 감염병(뎅기열, 말라리아) 환자가 급증하고 있어 주의가 요구된다고 밝혔다.최근 교통수단의 발달로 해외에서 유입된 감염병이 크게 증가하고 있다. 2013년 기준 가장 높은 비율의...
2014.07.28 23:40
‘폴리코사놀’·’비즈왁스알코올’, 혈관건강과 위점막 증강에 효과
- 100세 시대 가장 중요한 혈관과 위 건강에 도움최근 쿠바인들의 장수비결이 국내 방송 및 신문 등에 소개되면서, 쿠바인 100세 건강의 중심에 있는 ‘폴리코사놀’과 ‘비즈왁스알코올’에 대한 관심이 뜨겁다.국내에도 건강기능식품으로 출시돼 있는 폴리코사놀과 비즈왁스알코올은 각각 고밀도지단백(HDL)수치를 증가시...
2014.07.18 17:05
뼈나이에 맞는 성장기 보양식으로 성조숙증 예방하자
여름방학이 시작하면서 학업에 지친 어린이와 수험생들의 건강을 각종 보양식으로 챙겨주려는 학부모들이 늘고 있다.하지만 우리 아이의 뼈 나이와 체질을 무시하고 개념 없이 보양식을 지속적으로 먹이게 되면 뼈 나이 증가를 가져오는 ‘심각한 사태’가 발생할 수 있다. 더위와 열대야로 인해 보양식품이 필요한 아이들에...
2014.07.15 14:44
불쾌지수 낮추는 법, '꽉 끼는 옷만 바꿔 입어도…'
[헤럴드경제] 연일 폭염이 이어지면서 불쾌지수를 낮추는 방법이 눈길을 모은다. 우선 한여름 불쾌지수를 낮추려면 꽉 조이는 옷 피하고, 땀 배출과 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 선택하는 것이 좋다. 옷과 피부 사이의 온도를 3°C 이상 낮춰주는 사라쿨(Sara Cool) 소재의 의류, 쉽게 땀이 차지 않는 파일론(Phylon) 소재의...
2014.07.14 08:42
“운동하셨어요? 수돗물 드세요”-英 가디언
10대들 사이에서 농구 한판 뛴 뒤 흔히 찾는 스포츠 음료. 하지만 유명 스포츠 음료 보다 차라리 수돗물을 마시는 게 더 낫다고 영국 가디언이 10일(현지시간) 보도했다.스포츠음료는 마라톤 같은 지구적인 운동을 할 때는 맞지만, 공원에서 공을 차거나 심지어 소파에 앉아 월드컵 경기를 응원할 때 목을 축이는 음료로는 ...
2014.07.11 11:07
일 본후 손씻는 사람 10명중 7명꼴, 당신은?
[헤럴드경제] 사람의 손에는 3시간 정도만 손을 씻지 않아도 손에 약 26만마리의 세균이 넘쳐난다. 손씻기만 제대로 해도 수인성(오염된 물을 통해 전염되는) 감염 질환의 약 50~70%를 예방할 수 있다는 사실을 이미 알려진 사실이다.하지만, 그러나 현실에서 우리 국민은 여전히 손씻기에 소홀한 편이다. 지난해 보건당국이...
2014.07.11 09:10
[그린리빙-푸드] 파프리카 ‘똑’소리나게 구입하기
파프리카가 대중화되면서 대형마트 등을 비롯한 여러 유통채널에서도 저렴하게 구입할 수 있게 되었다.파프리카를 구입할 때 포인트는 파프리카의 특성을 잘 살린 색깔이다. 고유의 색이 선명하고 너무 휘거나 변형되지 않은 약간 통통하면서 반듯한 모양인지 살펴봐야 한다. 또한 꼭지 부분이 마르지 않고 겉에 흠집이 없고...
2014.06.30 11:07
[그린리빙-푸드] 파프리카 색깔에 숨겨진 비밀
파프리카는 100g당 20kcal 정도의 저칼로리 식품이다. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 수분도 풍부하여 소화촉진에도 도움을 준다. 이러한 효능으로 ‘보석 채소’ 또는 ‘비타민의 황제’라고 불린다. 파프리카의 100g당 비타민C 함량 또한 피망의 2배, 딸기의 4배, 시금치의 5배에 달한다. 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고...
2014.06.30 10:11
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분양가가 평당 90만원 떨어졌다…없어 못팔던 서울 아파트에 무슨일이? [부동산360]
지난달 서울 등 수도권 민간 아파트 분양가가 전월 대비 소폭 하락한 것으로 나타났다. 다만 지방 민간 아파트 분양가는 오르며 전국 민간 아파트 분양가는 소폭 올랐다. 19일 주택도시보증공사(HUG)의 민간아파트 분양가격 동향조사에 따르면 지난 8월 말 서울 아파트 ㎡당 평균 분양가는 1304만3000원을 기록했다. 이는 역대 최고치를 기록한 전월(㎡당 1331만5000원)과 비교해 2.04% 하락, 전년 동월(㎡당 963만5000원) 대비로는 35.37% 상승한 금액이다. 이를 3.3㎡(평)당으로 환산
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전