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요통도 예방이 최선…봄나들이, 겹쳐입기로 몸 따뜻하게 하라
성인 90%이상 요통 경험대부분 자세교정만으로 완화체온 유지땐 근육이완에 도움스트레칭 등 전신운동도 효과가장 흔한 원인은 요추염좌내장기관 질환도 요인중 하나척추 종양도 통증 유발이유못찾을땐 암이 원인일수도요통은 감기나 두통처럼 성인의 90% 이상이 일생에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 질환이다. 대부분의 ...
2012.04.02 09:56
“뇌졸중 후 우울증 오기 쉽다”
뇌졸중 환자 10명중 두명 꼴로 우울증을 겪는다는 연구결과가 나왔다.미국 듀크 대학 메디컬센터 신경학연구실의 나다 후세이니(Nada Husseini) 박사가 최근 뇌졸중의 대부분을 차지하는 허혈성 뇌졸중(뇌경색) 환자 1450명과 ‘미니’ 뇌졸중인 일과성 허혈발작(TIA)을 겪은 환자 397명을 대상으로 조사한 결과, 이 같은 사...
2012.03.30 14:20
하루 술 1∼2잔, 심장발작 환자에 도움
하루 술 1∼2잔의 술이 심장발작 환자에게 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.미국 하버드 대학 의과대학 브리검 여성병원의 제니퍼 파이(Jennifer Pai) 박사는 첫 심장발작 치료 후 하루 1∼2잔 정도 술을 마시는 것이 전혀 마시지 않는 것보다 심장질환 또는 다른 원인으로 사망할 위험을 낮출 수 있다고 밝힌 것으로...
2012.03.29 10:12
간접흡연이 치명적인 이유 밝혀져…‘단백질 기능 정지’
간접흡연이 해로운 과학적 이유가 밝혀졌다. 미국 니머스 소아암연구소(Nemours Center for Childhood Cancer Research) 소장 라자세카란(A. K. Rajasekaran) 박사는 간접흡연에 노출되면 담배연기의 기체성분 속에 들어 있는 유해산소인 활성산소(ROS)가 세포의 정상기능을 손상시킨다고 밝힌 것으로 사이언스 데일리가 21...
2012.03.22 10:36
아스피린 암예방 가능하다…“발병한 암 전이도 막아”
저용량(75~300㎎) ‘아스피린’(살리실산)을 매일 한 알씩 복용하면 암 발병률을 크게 낮출 뿐만 아니라 이미 발병한 암의 확산도 크게 막을 수 있을 것이란 연구결과가 발표됐다.영국 BBC방송과 가디언 등 외신은 20일(현지시각) 영국 옥스퍼드 대학의 피터 로스웰 박사 연구진의 연구 결과, 3~5년간 저용량 아스피린을 꾸...
2012.03.21 17:34
봄철 운동, 이것만은 알고 하자
따스한 햇살이 비치는 봄이 오면 그동안 웅크린 몸과 마음을 풀고자 새로이 운동을 시작하게 된다. 봄은 긴 겨울 동안 실내 활동에 주로 치중하다 실외 활동량이 증가하는 시기로, 운동을 하지 않다가 갑자기 운동함으로써 부상이 상대적으로 많은 시기다. 이는 근력 감소, 신체 유연성 감소 등에 기인한다고 볼 수 있으며 ...
2012.03.21 10:42
배가 살~살~ 신호오면 바로 달려가세요
변의 참으면 점점 무뎌져섬유소 많은 채소·과일 섭취물은 하루 1.5~2ℓ가 적당쾌변을 위해서는 적당량의 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 다이어트를 위해 섭취량을 급격히 줄인다면 장의 운동량이 줄어들어 변비가 발생하기 쉽다.음식 중에서는 섬유소가 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 도움이 된다.소화기질환 ...
2012.03.21 09:43
물 내리기 전에 잠깐…변 보면 건강이 보인다
몸 상태 따라 색깔·모양 달라흑색변이라면 위염·위암 의심백색변 담도암·췌장암일수도소변색 진하면 수분부족 신호콜라색이면 간질환 가능성과일향 나면 당뇨 여부 체크를대ㆍ소변은 우리가 섭취한 음식물이나 수분이 소화 과정을 거쳐 몸 밖으로 배출된 찌꺼기다. 대ㆍ소변만 잘 관찰해도 몸속 각 기...
2012.03.21 09:40
“ADHD<주의력결핍과잉행동장애>, 태아때 휴대폰 노출과 연관성”
美예일대 의과대 연구팀전자파 신경세포 악영향엄마 뱃속에서 전자파에 지나치게 노출되면 성장기에 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)와 유사한 행동이 나타날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.15일(현지시간) 미국의 의학전문지 사이언스데일리에 따르면, 미국 예일대 의과대학 산부인과 생식ㆍ내분비ㆍ불임치료실장 휴 테일러(...
2012.03.19 10:04
걷기 보약이라지만…당뇨환자 빈속 걷기는 위험천만
공복상태 아침 운동하면혈당떨어져 저혈당증세 우려週 3~4회 30분씩 걷기운동몸속 산소공급 늘려심장·폐기능 강화 큰효과걷기운동에 좋은, 봄이 왔다. 걷기는 유산소운동을 통해 건강에 크게 도움을 줄 뿐만 아니라 시간과 장소, 비용에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있어 효과적이다. 하루 30분 이상 일주일에 ...
2012.03.19 10:03
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
분양가가 평당 90만원 떨어졌다…없어 못팔던 서울 아파트에 무슨일이? [부동산360]
지난달 서울 등 수도권 민간 아파트 분양가가 전월 대비 소폭 하락한 것으로 나타났다. 다만 지방 민간 아파트 분양가는 오르며 전국 민간 아파트 분양가는 소폭 올랐다. 19일 주택도시보증공사(HUG)의 민간아파트 분양가격 동향조사에 따르면 지난 8월 말 서울 아파트 ㎡당 평균 분양가는 1304만3000원을 기록했다. 이는 역대 최고치를 기록한 전월(㎡당 1331만5000원)과 비교해 2.04% 하락, 전년 동월(㎡당 963만5000원) 대비로는 35.37% 상승한 금액이다. 이를 3.3㎡(평)당으로 환산
부동산360
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀