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건강정보
가벼운 요통·관절통증엔…무릎 당기기 스트레칭 활용
각종 운동으로 인한 부상은 골절뿐만 아니라 관절이나 허리에 무리를 줘 지속적으로 통증을 유발하는 경우가 많다.가벼운 요통이나 무릎의 관절통증은 집에서 할 수 있는 가벼운 체조나 스트레칭으로 통증을 줄일 수 있다.우선 요통이 생겼다면 두 손으로 두 다리를 감싸 쥐고, 가슴 방향으로 20초 간 최대한 당겨주는 ‘두...
2011.11.02 10:06
“미세 뼈손상 치유 불가능”…마라톤 알고 뛰세요
무리한 운동 이어지면부러지는 것보다 더 위험의욕앞선 골퍼 무리한 스윙늑골골절 유발 우려사회인 야구 뜨거운 열기무리한 투구땐 위팔뼈 골절보름 전 골프를 배우기 시작한 이진수(38) 씨. 이 씨는 하루라도 빨리 실력을 늘리겠다는 욕심에 매일 서너 시간씩 맹연습을 했다. 하지만 이 씨는 며칠 전부터 옆구리 통증이 심...
2011.11.02 10:06
소아감기 Q&A 10문 10답
최근 갑자기 날씨가 추워지면서 병원은 감기환자들로 북새통을 이루고 있다. 특히, 상대적으로 면역력이 약한 어린 아이를 둔 초보 엄마아빠들은 다양한 아이들의 증상에 당황하기 일쑤다. 전문의의 도움을 받아 소아 건강상식을 알아봤다.Q1: 아이가 한번 감기에 걸리면 한달 이상 가는데, 감기약을 오래 먹여도 이상이 없...
2011.10.29 16:32
요통에는 뜨거운 아랫목이 좋다?
날씨가 추워지면 요통이나 관절통을 줄이기 위해 찜질과 맛사지를 받는 사람들이 늘어나곤 한다. 찜질이나 맛사지는 혈액순환을 돕고 근육을 풀어주는 효과가 있다. 하지만 자칫 통증이 심해지고 치료시기를 늦추게 할 위험성도 가이고 있는 만큼 주의해야 한다.▶근육통에는 찜질, 무조건 좋다?=요통의 원인은 여러 가지가...
2011.10.29 16:01
1주일에 2~3일은 술자리 피해라
8년이상 매일 소주2병알코올성 간경변증 위험과음은 건강을 해친다. 특히 모든 술을 해독하는 간은 그 피해의 중심에 서게 된다.술에 의한 간 독성은 알코올성 지방간, 간염, 간경변증으로 나눌 수 있다. 술은 종류에 관계없이 알코올양(맥주 250㎖, 소주 1잔, 와인 100㎖가 각각 알코올 10㎎)에 따라 간질환의 정도가 결정...
2011.10.26 10:33
아파도 침묵하는 肝…소리없는 아우성에 귀 기울여라
A형간염 20~30대 발병 빈번술잔 돌리는 일은 절대 금물B형간염 모태감염이 일반적가족력 있다면 예방주사 필수별도 백신 없는 C형간염비위생적 문신·부항 주의를간은 전체의 80% 이상 손상돼도 제 역할을 묵묵히 수행한다. 어지간한 손상에는 자각증상이 없기 때문에 ‘침묵의 장기’로 불린다. 하지만 한번 상처를 ...
2011.10.26 10:32
술과 지방간..8년이상 매일 소주 2병,알코올성 간경변증 위험
과음은 건강을 해친다. 특히 모든 술을 해독하는 간은 그 피해의 중심에 서게 된다.술에 의한 간 독성은 알코올성 지방간, 간염, 간경변증으로 나눌 수 있다. 술은 종류에 관계없이 알코올양(맥주 250㎖, 소주 1잔, 와인 100㎖가 각각 알코올 10㎎)에 따라 간질환의 정도가 결정된다. 지속적으로 매일 먹는 술은 위험하고 적...
2011.10.26 07:47
간염, 소리없이 찾아오는 죽음의 병
간은 전체의 80% 이상 손상돼도 제 역할을 묵묵히 수행한다. 어지간한 손상에는 자각증상이 없기 때문에 ‘침묵의 장기’로 불린다. 하지만 한번 상처를 받으면 쉽게 회복되지 않는다. 간 기능을 위협하는 요소는 다양하지만 가장 대표적인 것이 바이러스에 의한 간염(hepatitis)이다. 간염은 언제 염증이 생겼는지도 모른 ...
2011.10.26 07:44
‘생리통’ 대수롭지 않게 생각했다간 큰 병 키운다
여성들이 매월 겪는 ‘생리통’을 무시했다간 큰 질병을 키울 수 있다. 생리통은 간단한 진통제나 자연스럽게 시간이 흘러 통증이 줄어들기 마련인데, 그렇지 않다면 이차성 월경통을 의심해봐야 한다. 이는 골반 내 이상 징후와 관련되어 나타나는 통증으로 가장 흔한 원인은 자궁내막증이고 그밖에 자궁근증이나 자궁 내 ...
2011.10.25 15:06
공포·불안 증상도 가지가지
1. 친구가 베란다에서 떨어져 사망하는 것을 목격한 김희정(17) 양은 일주일이 지난 현재까지 말문을 열지 않는다. 중얼중얼 혼잣말 중엔 “친구가 떨어진다”라든가, “빨리 손을 잡아줘야 한다”는 등의 당시를 묘사한 내용뿐이다.(급성스트레스반응) 2. 거동이 불편했던 할머니가 불에 타 숨지는 모습을 본 조진성(18) 군...
2011.10.24 10:02
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연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀