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젊은 여성 뼈 건강 위협하는 ‘자외선차단제-다이어트-음주’
여름휴가 이후 일상생활로 복귀했지만 각종 후유증으로 고생하는 경우가 많다. 이때 나타나는 후유증으로는 심신에 느껴지는 피로와 따가운 햇볕에 의한 일광화상 등 직접적으로 나타나는 것이 대부분이다. 우리가 알지 못하는 사이 휴가 동안 뼈 건강이 약해져 있을 지도 모른다. 올 여름, 강렬한 햇살로부터 피부를 지키기...
2011.08.13 14:15
술만 마시면 손이 ‘부들부들’…당신의 심장도 떨고 있다
30대 후반의 직장인 이모 씨는 갑자기 생긴 손떨림(수전증)에 고민이 이만저만이 아니다. 술접대 자리에서 남들의 시선이 느껴질 정도다. 병원을 찾은 김 씨는 알코올 중독이라는 진단을 받았다.손떨림은 다양한 원인에 의해 발생하며 대부분 원인을 제거하면 쉽게 완치된다. 하지만 알코올 중독 환자의 경우 손떨림이 건강...
2011.08.10 11:48
술만 마시면 손이 ‘부들부들’…당신의 심장도 떨고있다
맥박 빨라지고 혈압 상승알코올 금단증상 심화땐심장정지 최악상황 올수도만취 다음날 일시적 손떨림알코올 중독과는 무관30대 후반의 직장인 이모 씨는 갑자기 생긴 손떨림(수전증)에 고민이 이만저만이 아니다. 술접대 자리에서 남들의 시선이 느껴질 정도다. 병원을 찾은 김 씨는 알코올 중독이라는 진단을 받았다.손떨림...
2011.08.10 09:47
소주잔 든 내 손 왜 떨고 있을까
30대 후반의 직장인 이모 씨는 갑자기 생긴 손떨림(수전증)에 고민이 이만저만이 아니다. 술접대 자리에서 남들의 시선이 느껴질 정도다. 병원을 찾은 김 씨는 알코올 중독이라는 진단을 받았다. 손떨림은 다양한 원인에 의해 발생하며 대부분 원인을 제거하면 쉽게 완치된다. 하지만 알코올 중독 환자의 경우 손떨림이 건...
2011.08.10 08:11
알코올중독 체크 리스트
*본인이나 가족이 응답해 아래 중 4가지 이상에 해당하면 입원치료를 필요로 하는 알코올 중독상태라고 할 수 있다. ① 자기 연민에 잘 빠지며 술로 이를 해결하려 한다. ② 혼자 술 마시는 것을 좋아한다. ③ 술 마신 다음 날 해장술을 마신다. ④ 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다. ⑤ 술을 마시고...
2011.08.10 08:11
우유 마시면 속이 불편한 당신, 유당 불내증?
9일밤 MBC 프라임 ‘건강을 담은 콩 이야기’ 방영두유다이어트, 두유화장품 등 두유의 무한변신 소개9일 밤 12시 30분에 방영되는 MBC 프라임 ‘건강을 담은 콩 이야기’ 에서 최근 구제역의 여파로 공급 부족 현상을 보이고 있는 우유의 대체식품으로 떠오르고 있는 ‘두유’의 영양학적 가치를 조명하고 다양한 활용법에...
2011.08.09 09:00
비타민D 보충제 많이 먹을수록 좋다? 하루 600~800IU 적당
최근 비타민D 보충제에 대한 관심이 높아지면서 그 수요가 대폭 증가하고 있다. 하지만 일정 수준 이상 먹어도 큰 효과를 볼 수 없다는 연구결과가 나왔다.세브란스병원 내분비내과 임승길, 황세나 교수팀과 동국대 일산병원 내분비내과 최한석 교수는 비타민D 보충제 하루 섭취 권장량으로 600~800 IU(international unit ...
2011.08.08 15:21
휴가지에서 실천하는 위 건강법
기분이 들뜬 휴가철에는 자칫 건강관리에 소홀해질 수 있다. 휴가 기간 동안 어떻게 건강을 관리하느냐는 휴가 복귀 후 일상생활에도 영향을 미치기 때문에 지속적인 관리가 중요하다. 본격적인 휴가철을 맞아 건강을 지키기 위한 몇가지 방법을 살펴본다.▶인스턴트식품을 피해라=휴가철에는 간편하게 즐길 수 있는 인스턴...
2011.08.07 13:52
워터슬라이드 엎드려서 타면 허리 ‘삐끗’
재미를 위해 보다 자극적인 놀이기구들로 무장한 워터파크의 공세가 치열하다. 하지만 안전수칙을 지키지 않고 기구들을 이용하면 각종 부상의 위험에 노출될 수 있다. 특히 워터슬라이드나 급류 타기, 물벼락 등은 척추나 관절에 충격을 줄 수 있으므로 주의해서 이용해야 한다. ▶워터슬라이드 탈 땐 허리 염좌, 골절 조심...
2011.08.06 14:29
“청소년 수면 평균 2시간 부족...수면이 학업성적 높여”
충분한 수면이 학습능력 향상에 도움이 된다는 조사결과가 나왔다.대한수면의학회와 가천의대 길병원 정신과 이유진 교수가 공동으로 8월 8일 수면의 날을 맞아 청소년들의 수면시간과 학습능력의 상관관계를 조사해 발표했다. 이 교수는 인천지역 중고생 2383명(중학생 1325명, 고등학생 1056명)을 대상으로 하루 평균 수면...
2011.08.06 13:49
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전