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[건강 3650] 가을 운동 후 안와골절…달걀로 눈 문지르면 위험
선선한 날씨에 야외에서 운동을 즐기기 좋은 계절이다. 무더웠던 여름내내 지쳤던 몸도 야외 스포츠를 즐기기 좋은 상태가 요맘때 쯤이다. 최근에는 주말에 유원지로 놀러가기 보다는 야구, 축구 등의 동호회를 통해 자녀들과 같이 즐기는 모습도 주변에서 흔히 볼 수 있는 풍경이다. 하지만 야외 스포츠는 매일같이 하는 일...
2015.09.23 10:10
[건강 3650]추분 날 일교차…심혈관질환 특히 주의
- 아침 찬 공기에 노출 피하고 가벼운 유산소운동 꾸준히낮밤의 길이가 같아지는 추분이지만, 여전히 일교차가 10도 이상 차이가 나고 있다. 이런 때 몸의 면역력이 떨어지고 바이러스 증식이 쉬워져 감기, 독감 등의 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관 질환도 늘어난다. 일교차가 커지면 심혈관 질환에 노출되지 않도록 주의해...
2015.09.23 09:53
[건강 3650] 추분 건강 경계령 1호…가을철 그칠줄 모르는 기침
-감기ㆍ알러지성 비염ㆍ천식 등 호흡기 질환 예방해야 낮과 밤의 길이가 같은 추분이다. 이 날 이후로 동지(12월 22일)까지 밤의 길이가 점점 길어지는 시기이다. 추분은 여전히 일교차가 큰 만큼 건강 관리에 소홀히 할 경우 자칫 호흡기 질환으로 고생할 수 있다.가장 조심해야 하는 호흡기 질환으로 감기를 꼽을 수 있다...
2015.09.23 09:32
[건강 3650]‘묻지마 섭취’ 안돼요…건강기능식품 7가지 안전구매요령
민족 고유의 명절, 추석을 앞두고 가족 및 친지들을 위해 선물을 준비하려는 사람들의 움직임이 분주하다. 특히 올해는 메르스 사태를 계기로 건강관리의 중요성이 부각되면서 면역력 보강과 신진대사 촉진에 도움을 주는 건강기능식품이 추석선물로 인기를 끌고 있다. 그러나 인체에 부적합한 성분을 포함한 제품 또한 속속...
2015.09.23 08:56
[생생건강 365] 3세 미만 아이 크루프 주의! 급성폐쇄성후두염
가을철에 발생하는 급성폐쇄성후두염은 ‘크루프’라고도 불리며 생후 3개월부터 3살 미만의 아이들에게 나타납니다. 크루프는 후두와 기관지 부분에 생긴 염증으로 후두점막이 부풀어 오르면서 기도가 좁아지고, 그로인해 호흡곤란을 초래할 수 있습니다. 크루프는 바이러스나 세균의 침투로 인한 감염이 대부분이지만 정...
2015.09.23 08:43
65세 이상 여성 암 발생률 1위, 대장암 경계령
-여성의 대장암 발병률 매년 4.3% 증가 추세, 국내 여성암 발생률 3위-폐경 이후 여성호르몬 감소 및 복부비만…정기검진 소홀도 문제-섬유질과 칼슘 섭취 늘리고 트랜스지방 섭취 및 흡연ㆍ음주 피해야[헤럴드경제=이태형 기자] 대장암은 국내 남성암 발생 2위를 기록하는 등 상대적으로 여성보다 남성에게 흔히 발생하는 ...
2015.09.22 17:06
[생생건강365]소아 알레르기 비염 주의
계절이 바뀌는 환절기가 되면 알레르기 비염이 극성입니다. 시도 때도 없이 나오는 재채기와 콧물, 코막힘 등은 일상생활에도 지장을 줄 뿐 아니라 수면 시에도 숨쉬기가 힘들어 자주 잠을 깨고는 합니다. 이러한 알레르기비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 상호 복합적으로 관여해 발생하는데, 엄마가 알레르기비염이 있...
2015.09.22 11:15
[리얼푸드] 치매 예방에 좋은 음식
혹 치매를 갖고 있는 부모님을 위해서 또는 치매 예방을 해드리기 위해 올해 추석에 특별한 음식을 준비하고자 한다면 어떤 음식이 좋을까.생선기름에 풍부한 EPA와 DHA는 오메가-3계 지방산으로 혈전을 예방하는 효과가 있어 뇌경색으로 인한 뇌졸중 예방에 효과가 있으며, 뇌혈관성 치매를 예방하는 효과적일 수 있다. 의...
2015.09.22 11:15
[리얼푸드] 깜빡깜빡 언니·오빠…홍삼 장복땐 기억력 개선 도움
미국의 제40대 대통령인 로널드 레이건은 퇴임 후 5년 만인 1994년, 자신이 알츠하이머(노인성 치매) 병으로 진단 받았다는 사실을 공개했다. 그는 성명을 통해 미국 국민들이 자신에게 보내준 사랑과 지지에 대한 감사를 전하며, 자신의 질병을 공개함으로써 알츠하이머에 대한 경각심을 불러일으키고자 했다.이제 치매는 ...
2015.09.22 11:12
[리얼푸드] 치매 조기발견, 의심이 ‘답’이다
9월21일은 세계보건기구(WHO)와 세계치매협회가 정한 ‘세계 치매의 날’이었다. 한국은 이날을 ‘치매 극복의 날’로 정하고 경각심을 일깨우고 있다. 이번주 추석을 앞두고 고향에 계신 부모님의 건강에 신경이 쓰이는 이들은 혹시 부모님이 치매에 걸리신 것은 아닌지에도 관심을 갖게 된다.▶치매란 무엇인가=치매는 일...
2015.09.22 11:12
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서울 강남구 재건축의 상징인 은마아파트가 수도권 광역급행철도(GTX)-C 노선 갈등과 관련해 중재자로 나설 전담 법무법인을 선임한다. 그동안 은마아파트 지하를 통과하는 GTX-C 노선을 놓고 국토교통부·현대건설과 갈등을 빚어오다 작년 말 극적으로 합의했지만 변경안이 실시계획에 반영되지 않자 대응 방안 마련에 나선 것이다. 22일 정비업계에 따르면 은마아파트 재건축정비사업조합은 이달 초 ‘GTX-C 노선 설계변경 및 구분지상권 설정등기 대응 등 소송 및 법률자문업무 법무법인 선정 입찰
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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김수한의 리썰웨펀