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[건강 3650] 갈수록 위협적인 폭염…‘불볕더위 건강’ 지키는 법
-폭염에 따른 증상에 즉시 대처하는 게 중요-노약자ㆍ만성질환자는 한낮 활동 자제해야전국적으로 연일 30도가 넘는 폭염이 이어지는 가운데, 한낮 무더위에 노출되면서 피부 발진과 어지러움부터 경련과 사망에 이르기까지 광범위한 건강문제가 야기될 것으로 보인다. 실제로 지난 2003년 유럽에서는 여름철 폭염으로 7만명...
2015.05.27 10:56
[생생건강 365]흉선절제술, 절개 안해도 된다
종양 등을 제거하기 위해 사용되는 흉선절제술은 목 아래에서부터 명치 부위까지 절개하고 흉골을 전기톱으로 절단해 수술부위로 접근해야 합니다. 하지만 이 방법은 흉골을 반으로 절개해 강제로 견인기로 벌리기 때문에 수술 후 통증이 있을 수 있고 간혹 골절이 발생할 수 있을 뿐만 아니라 가슴 중앙에 흉터가 남아 환자...
2015.05.27 09:01
건강기능식품, 알고 드십니까?
#1. 직장여성 김모(37) 씨는 오늘도 아침에 밥을 먹는 대신 ‘20~30알 남짓의 알약’을 입안에 털어넣는다. 김 씨가 밥 대신 먹는 알약은 각종 비타민, 유산균제, 오메가3, 글루코사민, 노화를 지연시킨다는 항산화제 등 열거하기 힘들 정도다. 김 씨는 이것도 모자라 틈날때마다 TV홈쇼핑 채널에서 나오는 건강식품들을 습...
2015.05.26 11:02
약·건강기능식품·건강식품…도대체 뭐가 다른거야?
약국이나 건강식품 매장 뿐 아니라 인터넷 쇼핑몰, 대형 유통매장 등에서 건강에 좋다는 수많은 제품들은 넘쳐난다. 하지만 그 수많은 제품들 중 도대체 어떤 건강기능식품을 선택해야 하고, 어떻게 섭취하면 좋을까? ‘건강기능식품’이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해 제조 및 가공한 식품을 말한다...
2015.05.26 11:02
7~8가지 건강기능식품 함께 먹으면?…성분 흡수방해 효능 떨어질수도
백수오 사태를 계기로 건강기능식품에 대한 오해와 진실에 관심이 쏠리고 있다. 주요 내용 3가지를 질문과 답변으로 살펴본다.Q. 건강기능식품을 먹고 오히려 부작용이 생길 수 있나요?A. 건강기능식품에 대한 식약처의 안전성 평가가 있어도 사용자의 오남용, 위해 성분 혼입 및 오염, 개인별 특이한 반응 등에 의해 부작용...
2015.05.26 11:01
[건강 3650]직장인 허리 통증, 잠잘때 고쳐볼까
- 잠들기 전 스트레칭은 필수- 아침 기상 시 천천히 근육 풀기인간은 인생의 3분의1을 잠을 자며 보낸다는 말이 있다. 그만큼 수면은 우리 건강에 큰 영향을 끼친다. 하지만 요통으로 인해 밤새 잠을 설치면 우리 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다.▶‘편한 자세’ 말고 ‘올바른 자세’로 잠드는 습관 길러야=숙면을 방해하는...
2015.05.26 10:47
[건강 3650]오늘 폭염주의…탈수, 절대로 안돼요
전국 대부분 지역의 낮 기온이 30도 안팎을 오르내리는 등 때 이른 폭염이 예상되는 가운데, 자칫 더위로 인해 건강이 악화될 수 있어 주의가 요구된다. 특히 중증 질환자들은 심하면 사망으로 이어질 수 있어 탈수를 예방하기 위해 철저한 관리가 필요하다. 더위를 피하고 충분한 수분을 섭취하기 위해 수분 함량이 높은 과...
2015.05.26 08:59
[생생건강 365] 환경적 유전으로 발병하는 ‘당뇨’
당뇨병은 유전적인 영향이 아닌 당뇨를 유발하는 식습관이나 생활환경 등을 가족들과 공유하면서 발병하기 때문에 ‘환경적 유전’으로 이어진다고 볼 수 있습니다. 대부분 높은 연령대에서 발생하지만 최근에는 서구화된 식습관과 비만 등으로 젊은 연령대의 당뇨환자가 급격하게 늘고 있으며 건강검진 등을 통한 젊은 당뇨...
2015.05.26 08:29
하루 한번 잠깐의 스트레칭…신체 기능 향상 충분
[헤럴드경제]시간이 없어 운동을 하기 힘들다는 사람에게 잠깐의 시간으로 높은 운동 효과를 낼 수 있는 스트레칭에 대한 관심이 높아지고 있다. 스트레칭은 몸을 곧게 쭉 펴서 근육이 늘어나는 느낌을 느끼며 수행하는 운동. 스트레칭은 부상 방지와 체력단련 및 피로회복 등을 목적으로 하며, 이와 함께 신체의 균형을 유...
2015.05.26 08:08
[WOW리스트]식후땡도 “땡!”입니다…흡연자 ‘비겁한 변명 5가지’
[헤럴드경제]올해 초 담뱃값이 2000원이나 오르면서 금연 열풍이 불었다. 너도나도 금연 선언을 하고 보건소 금연클리닉을 찾았다. 그런가 하면 롤링타바코나 전자담배로 갈아타는 실속파도 꽤 많았다. 시간이 지나면서 금연의지는 담배연기와 함께 사라졌다. 자의반 타의반으로 금연을 외친 사람들은 치명적인 니코틴의 유...
2015.05.24 08:38
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!