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짜게 먹을수록 살찐다…비만의 적, 나트륨
[HOOC=강문규 기자]싱거운 것보다는 짭짤한 음식이 좋다는 사람들이 많다. 아무리 몸에 안 좋다고 해도 말이다.이번엔 나트륨 섭취량이 많을수록 비만이 될 확률이 높은 것으로 나타났다. 짠 맛에 길들여진 한국인 가운데 나트륨을 하루에 10g 이상 섭취하는 남성이 2g 미만 섭취하는 남성보다 비만이 될 확률이 1.6배 높다...
2015.04.07 17:20
<생생 건강 365> 허리 굵어진 폐경여성…심·뇌혈관 질환 조심을
폐경 후 여성들은 기초대사율이 감소하고 여성호르몬 분비가 줄면서 복부 내장지방이 급격히 늘고 둔부, 대퇴부 피하지방은 감소합니다. 그로인해 단순 체질량지수가 아닌 허리ㆍ엉덩이 둘레비율이 좀 더 정확하게 폐경여성의 죽상동맥경화증을 예측할 수 있다는 연구결과가 발표됐습니다. 죽상동맥경화증은 동맥혈관의 벽에...
2015.04.07 11:11
더 짜게 먹을수록…왜 ‘뚱보’가 많을까
하루에 나트륨을 10g 이상 섭취하는 남성이 비만이 될 확률은 39.2%로, 2g 미만을 섭취하는 남성(24.2%)에 비해 1.6배나 높은 것으로 밝혀졌다. 여성도 나트륨 섭취량이 많으면(7.5g 이상) 적은 여성(2g 미만)에 비해 비만율이 1.3배였다. 이는 한양대병원 내과 전대원 교수팀이 식품의약품안전처의 의뢰를 받아 2011∼2012...
2015.04.07 11:10
치사율 높고 후유증 심각…수막구균성 수막염 예방접종 꼭 해야
[헤럴드경제]수막구균성 수막염은 수막구균(Neisseria meningitidis)에 의하여 발생하는 급성 감염병으로 겨울과 봄에 가장 많이 발생한다. 소아성 질환으로 영유아기에 주로 발생하는데, 영유아에서 발생이 감소하면서 청소년과 청년들에게서 발생하는 양상이다. 특히 새로 모여 밀집한 상태에서 사는 집단인 병사나 캠프에...
2015.04.07 10:47
돼지고기보다 물·배…황사철 호흡기 지키는 7가지 음식
[HOOC=강문규기자]시도 때도 없이 불쑥 나타나는 황사나 미세먼지에 가장 취약한 조직은 호흡기다. 실제 서울시에서 대기오염물질이 환경성 질환자 수 증가에 미치는 영향을 분석한 결과 대기 속의 미세먼지가 천식 환자 수 증가에 영향을 주는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 미세먼지가 ‘나쁨’을 기록한 날과 그 ...
2015.04.07 10:28
집중력 높이는 손쉬운 방법 5가지
[HOOC] 빠르고 바쁘게 돌아가는 현대사회. 한정된 시간 내에 최대한의 성과를 이끌어 내야 한다는 부담감 때문에 현대인들은 집중력을 높이기 위해 커피나 에너지음료를 찾는다. 그런데 이런 방법 외에도 누구나 쉽게 집중력을 끌어올릴 수 있다. 미국의 월간 경제매거진인 INC닷컴에서 언급한 ‘집중력을 올리기 위한 손쉬...
2015.04.07 09:53
[생생건강 365]폐경여성 허리ㆍ엉덩이 둘레 비율 높으면 심ㆍ뇌혈관 질환 조심
폐경 후 여성들은 기초대사율이 감소하고 여성호르몬 분비가 줄면서 복부 내장지방이 급격히 늘고 둔부, 대퇴부 피하지방은 감소합니다. 그로인해 단순 체질량지수가 아닌 허리ㆍ엉덩이 둘레비율이 좀 더 정확하게 폐경여성의 죽상동맥경화증을 예측할 수 있다는 연구결과가 발표됐습니다. 죽상동맥경화증은 동맥혈관의 벽...
2015.04.07 07:09
‘혓바늘이 생기는 원인’ 스트레스, 영양장애, 위궤양, 면역력 저하
[헤럴드 경제] 혓바늘이 생기는 원인이 화제다. 혓바늘은 혀 돌기에 염증이 생긴 것으로, 스트레스, 영양장애, 위궤양, 면역력 저하 등 때문에 발생된다. 혓바늘은 과로나 스트레스 탓에 침의 분비량이 줄면서 생긴다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있어 입 속으로 들어오는 세균을 일차적으로 방어하기...
2015.04.06 22:34
완치도 안되고 최악땐 실명…녹내장 예방법은?
[헤럴드경제]녹내장 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 녹내장은 실명까지 이르는 무서운 질병인데 기본적으로 완치가 불가능하므로 평소 예방과 조기 발견이 무엇보다 중요하고 안구 내 압력 상승이 원인인 녹내장은 안압이 상승하는 상황을 최대한 피해야 한다. 녹내장 예방법은 과도한 담배, 술, 커피 등의 섭취를 피...
2015.04.06 16:22
싫어하는 사람과 대화하는 5가지 방법
[HOOC] 말 한 마디 한 마디가 미운 사람과 대화할 때 치밀어 오르는 화를 막고 싶다면? 건강 전문 웹진 마인드바디그린에서 제시하는 ‘싫어하는 사람과 이야기할 때 침착함을 유지하는 방법 5가지’을 소개한다.▶ 정적을 활용하라 싫어하는 상대와 얘기를 나누다보면 화가 나서 말의 속도가 빨라지기 쉽다. 심하게 흥분할...
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전
우리 집주인 중국인 수상하네…외국인 불법 거래 이정도였다니 [부동산360]
지난 5년간 외국인의 부동산 거래 위법의심 적발건수가 1500건을 넘어선 것으로 나타났다. 거래 금액을 실제 거래가격과 다르게 신고하거나 계약일을 속이는 등 거짓신고 유형으로 관계기관에 조치요구된 사례가 가장 많았고, 편법증여 사례가 뒤를 이었다. 서울을 비롯해 수도권 지역에서 적발된 위법의심 사례가 전체의 60% 이상을 차지했다. 21일 국회 국토교통위원회 소속 이연희 더불어민주당 의원이 국토교통부로부터 제출받은 자료에 따르면 지난 2020년 2월~올해 7월 전국에서 누적 1516건의 외국인 부동산 거래
부동산360