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[백로, 건강관리법]②심혈관 질환-일교차 커지면 주의해야
-10도 이상 일교차에 혈압 상승일교차가 커지면 심혈관 질환에 노출되지 않도록 주의해야 할 점들은 어떤 것들이 있을까? 고혈압환자의 혈압은 계절변화에 영향을 받는다. 보통 여름철에 낮은 반면 찬바람이 시작되는 가을철을 기점으로 상승해 10도 정도의 기온 하강 시 혈압은 13mmHg정도 높아진다는 보고가 있다.이러한 ...
2015.09.08 10:12
[백로, 건강관리법]③피부건강-털갈이도 아닌데…가을철 탈모
-충분한 휴식과 수면ㆍ고른 영양 섭취로 예방 가을철에 탈모가 심해지는 이유는 여름 동안 강한 햇빛과 과다한 두피 분비물들에 의해 시달려온 모발이 시간이 흐르면서 다량으로 빠지는 경우와 가을에 탈모에 영향을 주는 남성호르몬 분비가 일시적으로 많아지기 때문이다. 남성호르몬은 모발의 성장과 발육에 필요한 에너지...
2015.09.08 10:11
[생생건강 365]양성 부정맥과 악성 부정맥, 차이점 안다면…
부정맥에는 여러가지 종류가 있으며 모든 부정맥이 다 위험한 것은 아닙니다. 한번 발생하면 매우 위험해 치명적이 될 수 있는 악성 부정맥이 있고 당장 심장 마비를 일으키거나 심장을 멎게 하지는 않는 양성 부정맥도 있습니다. 양성과 악성의 구분은 부정맥이 발생하였을 때 증상 및 혈압과 같은 활력징후의 변화가 얼마...
2015.09.08 08:08
[생생건강365]불규칙한 심장박동땐 ‘부정맥’...서맥·빈맥·불규칙맥으로 구분
부정맥이란 한마디로 심장박동 (heart rhythm)이 정상적인 리듬을 잃고 흐트러진 상태를 말합니다. 심장은 정상적으로 분당 60~100번, 하루 약 10만번, 규칙적으로 펌프질을 반복하는데 이러한 심장박동에 문제가 생겨 맥박이 지나치게 빨라지거나 느려지거나 불규칙하게 되는 것이 부정맥입니다. 크게 3가지로 나눌 수 있는...
2015.09.07 11:18
[벌초, 건강주의보] 조상님도 걱정하실 가을철 알레르기성 비염
-집먼지 진드기, 애완동물 털, 꽃가루 등 피해야어릴 때부터 알레르기비염을 앓고 있는 직장인 박모(38ㆍ남) 씨는 계절이 바뀌는 때면 어김없이 간지러운 코 때문에 불편함을 이루 말할 수 없다. 시도 때도 없이 나오는 재채기와 콧물, 코막힘 등은 일상생활에도 지장을 줄 뿐 아니라 수면 시에도 숨쉬기가 힘들어 자주 잠을...
2015.09.07 10:34
[벌초, 건강주의보]갑자기 탈수 직면할라…미리미리 음식물 섭취
-충분한 수분ㆍ비타민C 섭취로 활력 찾아야날씨가 선선해지면서 등산, 자전거타기 등 야외활동이 늘고 있다. 특히 추석을 앞두고 이달 주말에는 벌초 행렬이 이어질 것으로 전망된다. 자칫 선선해졌다고 해서 소홀히 하다간 탈수에 직면할 수 있다. 벌초 등 기분 좋은 야외활동을 위해선 적당한 음식물 섭취가 필수다.무엇보...
2015.09.07 10:33
[벌초, 건강주의보]올해 유난히 당도 높은 과일…몰리는 벌 조심하세요
-일조량 많은 올해 과일 당도 높아 말벌 활동 왕성해 신경써야 -벌초 전후 근육 충분히 풀어주고 무리한 자세 오래 유지하지 않도록[헤럴드경제=이태형 기자]추석을 앞두고 각지에 흩어져 있던 친척들이 연휴 전에 모이는 때가 있다. 조상의 묘를 돌보기 위해 선산을 찾아 벌초하는 날인데, 24절기 중 백중을 지나 벌초가 시...
2015.09.07 10:31
[생생건강 365]심장을 멈추는 부정맥·서맥과 빈맥·불규칙맥 차이점은?
부정맥이란 한마디로 심장박동 (heart rhythm)이 정상적인 리듬을 잃고 흐트러진 상태를 말합니다. 심장은 정상적으로 분당 60~100번, 하루 약 10만번, 규칙적으로 펌프질을 반복하는데 이러한 심장박동에 문제가 생겨 맥박이 지나치게 빨라지거나 느려지거나 불규칙하게 되는 것이 부정맥입니다. 크게 3가지로 나눌 수 있는...
2015.09.07 08:31
가을철 필드 러시…스윙 시 근력의 70%만 쓰세요
-장타 낸다고 허리 과도하게 돌리면 허리디스크 유발아침 저녁으로 선선해지면서 골퍼들이 필드로 모이고 있다. 골프는 다른 운동과 달리 중년 이상 지긋한 나이의 초보자도 많은 운동인데, 허리를 굽히거나 비트는 동작이 주를 이룬다. 이 때문에 아마추어 골퍼 10명 중 3명은 요통을 경험하는 것으로 알려져 있다. 또 요통...
2015.09.05 08:35
[건강 3650]자전거 출퇴근하는 당신, 무릎 아프면 장경인대증후군 의심
-여성의 경우 남성보다 연골이나 근육 약해 주의 필요자전거 인구 1200만명 시대. 이전 정부에서 녹색성장의 기치를 걸고 정책적으로 추진하기도 했던 자전거 타기는 취미생활이자 건강을 위한 스포츠로 확실히 자리매김했다. 별다른 레슨 없이도 누구나 쉽게 탈 수 있고 전신운동이 가능하기 때문에 이에 따라 자전거를 다...
2015.09.04 08:40
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전